秋季因为早晚温差大，人也很容易生病，感冒就很常见，此外干燥上火也是有的，那么，秋季如何带娃少生病？下面八宝网小编就带来介绍。
为什么秋季更容易生病
因为温差变大了呀!
立秋之后，中午温度依旧很高，但你仔细观察一下就会发现，早晨和傍晚的温度较之前有明显的降低，季节交替之际，应预防感冒，秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。
人是恒温动物，能耐受的温差是有限的。比如鼻腔，能耐受的极限上8度，温度波动幅度超过这个范围，免疫系统调节就很容易出现漏洞，从而给外界病毒以可乘之机。身体感受远比我们的头脑感知要灵敏的多。
夏季天气虽然热，但是空气湿度大，用中医来说，就是湿气较重，所以不易上火。
而夏秋更迭之后，虽然温度下降，但是气候干燥，燥邪出现;再加上秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，“毒素”也容易在体内蓄积。如果身体内有毒素，或者经络不畅通，或者身体因为经常熬夜晚睡而阴液不足，就容易上火哦。
秋季如何带娃少生病
秋季给孩子添衣宜循序渐进
其实孩子体温调节的功能和对环境的适应能力会随着冷空气的来临，不断进行调节，能提高孩子的抗寒能力、增强抵抗力。
因此，入秋后，我们给孩子添衣时宜遵循循序渐进的原则，逐步添加，使孩子能逐步适应气温变化。
秋季饮食宜注意
秋季温度较低，人的食欲增加，代谢减慢，易于吸收、储存营养物质，可弥补夏季天气炎热导致的营养不足。
在秋天，身体需要补充因夏季大量消耗、代谢而损失的营养，并为抵抗冬季的寒冷做好准备。
因此秋季重视孩子的饮食调养，有助于增强孩子的抵抗力，促进孩子身体发育，但如果进补不当，还易影响孩子的身体健康。
秋季宜增强宝宝的耐寒能力
俗话说“春捂秋冻”，其实有一定的科学道理。孩子的体温调节能力较差，如果环境忽冷忽热，孩子容易患病。人体的体温调节中枢会随着气温的变化，不断地调节和完善。
因此，妈妈在秋季可让孩子逐步适应冷环境，锻炼宝宝的耐寒能力。妈妈平时宜适当让孩子暴露于冷环境中，如孩子的衣物和被子不宜过厚，用凉水为孩子洗脸，多带孩子参加户外活动等。
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