有没有在工作学习长时间后，会有一种疲倦包裹的感觉，这或许是得了慢性疲劳综合征，这种疲倦的感觉会随着休息得到缓解。慢性疲劳综合征是什么病症？怎样治疗慢性疲劳综合征？下面八宝网小编带来介绍。
慢性疲劳综合征是什么病症
慢性疲劳综合征的症状不是单一症状，而是多种、反复、持续发作的症状的集合。
患者通常去体检或者实验室生化检查，几乎看不出来与健康人的指标有什么差别，这就是很多朋友容易被误诊或漏诊。
慢性疲劳综合征容易导致人体力不足、体能下降、容易感到疲劳、乏力、易怒或抑郁，从而工作效率低下，学习能力落后。
此外，难以治愈的腰酸背痛、腿软无力、行动缓慢、肌力下降，难以从事精细工作，不能开展重大工作，也不能参加考试、训练，最终导致患者失去工作或学习机会，越来越脱离社交圈、工作圈。
还有一些神经方面的症状，如记忆力下降、思维不清晰、注意力难以集中、反应迟钝、头痛眩晕，会引发精神系统症状，包括抑郁、焦虑、暴躁，患者容易被小事激怒或者陷入巨大失落中。
这些症状的出现，导致认识不全面的家长或亲人，将患者视为“懒惰”、“做作”，给患者带来更大的痛苦。
慢性疲劳综合征主要是精神和环境因素引发的长期应激反应导致的：长期脑力/体力过度劳累、饮食生活不规律、生活压力大、心理压力过大，这些因素导致神经衰弱、内分泌失常、免疫力下降、心血管疾病、运动不协调或运动能力下降。
怎样治疗慢性疲劳综合征
目前的治疗仍然以增加活动，强调心理辅导和辅佐用药为主。
大多数朋友在经过一段时间心理辅导和用药，都能恢复体力和精力，个别严重的患者需要多学科合作治疗，比如神经内科协助，寻找患者有没有其他神经系统病变，帮助患者早日恢复健康。
最后这里也有几点给大家生活上的建议：
1 解决睡眠问题——睡眠不足会使症状加剧，失眠的朋友要避开咖啡因，减少熬夜，避免昼夜颠倒，在白天的时间尽量多接触到阳光，这样不但可以改善睡眠，提高情绪和白天的工作效率。
2 饮食——多吃新鲜多样化的食物，适当的吃一些发酵食物，减少饱和脂肪和精制碳水化合物，控制糖、化学甜味剂、酒精和咖啡因等，保持一个合适的体重。
3 锻炼——避免久坐，不需要过度运动，即使简单的拉伸、慢走，慢跑、瑜伽等都有助于改善我们的情绪和身体的状态。
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