夏日很重要的一个养生措施就是祛湿，在这个时节，体内的湿气也会非常重，当身体出现症状，就要祛湿健脾了，那么，日常生活中可以按压哪些穴位保健？下面八宝网小编就带来介绍。
为什么夏天是最好的祛湿季节
很多人会觉得夏天本来就湿气很重，为什么这个时候反而更容易祛湿呢?这个就是中医认为的天人相应的观点，人是自然界的一物，当然也是遵循这这种四季变化的规律，刚刚我们也谈到祛湿的主要途径是三个：出汗、大便、小便，在夏天最容易的应该就是出汗了，其他季节肯定不如夏天，仅仅这个因素可以说是决定了夏天祛湿的最好季节。
同时因为夏天天气炎热，穿衣较少，运动相对也较多，新陈代谢较快，湿气作为一种病理产物更容易通过自己的代谢作用排出体外，同时湿气往往也夹杂着其他的各种病理产物，湿气能排出的过程中也会将其他的病理产物带出体外，所以借助于夏天的特殊性，将湿气夹杂的其他病理物质一同排出体外。
当脾胃虚弱时，人就会胃口不好，不想吃饭，这也是我们常说的“苦夏”。如还有湿气困遏脾胃时，就容易出现腹痛腹泻或者大便黏腻不爽，还会觉得人懒懒地不想动，甚至四肢酸软乏力。因为湿性趋下，湿邪容易往下走，带下量多、阴囊潮湿、脚气湿疹等问题也十分常见。出现这些症状则意味着需要祛湿、健脾。
日常生活中可以按压哪些穴位保健
健脾祛湿的穴位不少，主要是以足太阴脾经和足阳明胃经的穴位为主，日常我们可以自行按揉保健。
足三里是大家都熟悉的保健穴位，是足阳明胃经合穴，位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指(中指)处。主要作用是生发胃气、燥化脾湿。时常按揉足三里穴可以开胃健脾祛湿，恢复脾运水湿的功能。可以选择按揉，也可以选择艾灸的方法，每天10~15分钟，可以起到调脏腑、利湿浊的作用。
丰隆穴也是足阳明胃经的穴位，位于足外踝(高点)与外膝眼连线的中点。丰隆是络穴，除了干本经的工作之外，又能联络脾经，能调治脾、胃这两大主管人体水湿的脏腑，达到祛痰除湿的目的。
阴陵泉是属于足太阴脾经，是祛湿的要穴，位于胫骨内侧髁后下方凹陷处，将腿弯曲90度，膝盖内侧凹陷处就是。常按阴陵泉穴可以排渗脾湿、通利三焦，此外对于一些腰膝酸痛、水肿或者是腹胀、腹泻等也有一定的治疗作用。
以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。
