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为什么总在闹钟响之前醒来 反复被闹钟叫醒有什么后果

时间:2022-09-14 17:35:50 作者:xl阅读:0

很多人都有设置多个闹钟的习惯,有些人甚至一个早上需要十几个闹钟,但也有人在闹钟响之前总是习惯醒来,这是为什么呢?反复被闹钟叫醒有什么后果?下面八宝网小编就带来介绍。

为什么总在闹钟响之前醒来 反复被闹钟叫醒有什么后果

为什么总在闹钟响之前醒来

德国图宾根大学行为神经学教授詹·鲍恩解释,如果你对一件事有预期,身体就会释放一种与压力有关的激素——促肾上腺皮质激素。

这种激素会提示你在特定时间做某些事,而大多数定了闹钟的人拥有更多这种激素。

另外,在提早醒来这件事上,基因也起到了一定作用。

美国堪萨斯大学一项研究发现,人体拥有闹钟基因(KDM5A),这个基因堪称“起床控制开关”。

研究人员表示,这个特定基因是基因网络的一部分,功能与时钟类似。

习惯定闹钟的人压力指数高,而设置多个闹钟,更会让人陷入慢性压力和疲劳中。

为什么总在闹钟响之前醒来 反复被闹钟叫醒有什么后果

反复被闹钟叫醒有什么后果

人如果处在深层睡眠的时候突然被叫醒,是非常有害健康的,有人说被惊醒,心跳就会加快,就会很难受,还有人说,被闹钟惊醒一次,就相当于喝醉一次,经常被闹钟唤醒的人,记忆力和认知能力仅为正常状态的65%;而且,长期被催醒还会增加身体的慢性压力,导致精神压抑、心脏病患病风险增大。

但是高血压有两种:一种称为原发性高血压,跟遗传有关,一般在20多岁就可能出现,而且终身相伴。还有一种是继发性高血压,是因为其他器官有病导致血压升高,只要其他器官上的病治好了,血压就会恢复正常;所以无法确定哪一种原因会引发高血压,所以只能说常被闹钟叫醒只是引发高血压的原因之一。

为什么总在闹钟响之前醒来 反复被闹钟叫醒有什么后果

专家也介绍说,关于闹钟和高血压之间是否有联系,曾有人在小动物身上做实验,“比如让小白鼠睡着马上叫醒,睡着马上叫醒……过不了多久小白鼠血压就会升高了”。看来这个动物实验进一步证明了,被闹钟叫醒很血压升高的关系。

专家继续提醒我们:“如果一两次被催醒还好,可要是长期反复被不良刺激催醒,血管慢慢就会硬化,血压便会持续升高了,除此之外,如果常被惊醒,睡眠又不足,还可能引发神经方面的问题,进而身体也会出现各种不适症状,精神抑郁也不是没可能”。

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