5月31日是世界卫生组织发起的第34个世界无烟日，中国每年吸烟致死超百万，如果不戒烟的话，2050年致死数恐为现在3倍，那么吸烟对身体伤害有多大？下面八宝网小编带来介绍。
中国每年因吸烟死亡人数超百万
今天，第34个世界无烟日。据统计，我国吸烟人口已达3.16亿，每年因吸烟死亡人数超百万，且仍在逐年递增。点烟随意，买烟便宜，使中国烟民吸烟成本低之又低。
全面控烟，不仅要靠“纸上最严”条例，还需要烟草业供给端“发力”。控烟不在“云里雾里”，才有清新健康中国。
世界卫生组织、国际烟草控制政策评估项目和中国疾病预防控制中心联合发布了《中国无烟政策--效果评估及政策建议》，报告提出中国每年有100多万人死于烟草相关疾病。若当前吸烟习惯继续下去，2050年死亡人数将是现在的三倍。
吸烟对身体伤害有多大
经常吸烟，对身体的危害是特别大的。吸烟的烟雾，会刺激咽喉部位，很容易引起慢性咽炎，会出现刺激性咳嗽，严重的，也有可能会引起黏膜损伤，出现喉头水肿、痰中带血的症状。也会容易刺激到气管和肺，出现慢性气管炎。
由于烟草中含有大量的焦油，和尼古丁，这些有害的物质，会在肺里面沉积，时间长了，也有可能会引起肺癌。经常吸烟，还会对心脑血管有影响，诱发多种心脑血管疾病，即使是二手烟雾，也是有影响的。
尽量不要再抽烟，在公共场所的时候，更不可以抽烟。
有效戒烟的方法有哪些：
1、随身备零食
在戒烟的初期，可以在身上随身准备一些小零食小糖果之类的，当自己犯了烟瘾时，可以使用这些小零食去替代，能够在一定程度上缓解烟民对于香烟的依赖性。
2、忌刺激饮料
尽量不要喝一些刺激性的饮料，这些刺激性的饮料都会自己到味蕾和神经，会让烟民想要抽烟，可以喝一些牛奶或者是新鲜的果汁，这种温和性的饮料可以补充营养，同时又可以帮助戒烟。
3、勤喝茶戒烟
经常喝茶也是可以帮助戒烟的，因为茶类当中含有儿茶素可以有效的防止胆固醇在血管壁上的沉淀，可以降低吸烟的人经常喝茶能够降低吸烟对身体带来的这些并发症的发作可能性，而且喝茶还可以利尿解毒，可以帮助身体排出一些毒素，减少在体内停留的时间，对于戒烟之后身体的健康保持具有非常好的作用。
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