研究表明，心跳速度真的会影响寿命，心率越小，寿命越长，通过锻炼可以降低心率，另外，改善睡眠、少饮酒、少吃辛辣食物等都有助于降低心率。那么心跳速度真的会影响寿命吗？高心率会有什么影响？下面八宝网小编带来介绍。
心跳速度真的会影响寿命吗
专家表示，很多研究都证明，心率和寿命呈负相关。正常人的心率是60-100次每分钟，在这个范围内，心率越小寿命越长。《哥本哈根城市心脏研究》推算，人类心跳每分钟65次和80次相比，心率降低19%可使男性寿命延长4.6年，女性寿命延长3.6年。
心动过速，心脏运作负担更大，这可能也是减寿原因之一，就跟机器零件一样，每天超负荷使用，“报废”概率就大。从国内这组数据可能表明，心率的增加确实跟预期的寿命缩短有一个显著的关系。在国外也有相关的研究，日本的Ohasama研究对年龄在40岁以上的1700多位健康人群进行调查，发现早上起床以后，心率每分钟增加5次，那么总体的心血管死亡率增加17%。
但心跳低于每分钟60次，要警惕。心脏每分钟60～100次为正常范围，那么低于60次，则属于心动过缓，如果起源于窦房结，就叫作窦性心动过缓。
高心率会有什么影响
心率过高主要的危害是容易造成心肌病变，甚至引发心肌损伤、心脏重构，发生心力衰竭。长期的心率过高还会影响心脏正常舒张功能，使心脏供血受到影响，发生相对性的心肌缺血。
长期的心率高会使患者增加得心脑血管疾病的风险，如果已经患有冠心病的话，那么会使患者的病情加重，甚至会出现心衰。建议患者最好去医院做详细的检查，再配合治疗，以免延误病情。
有办法让心跳变慢一点吗?
有!“锻炼”，特别是有氧运动。专家提示，改善睡眠、少饮酒、少吃辛辣食物等都有助于降低心率。此外，肥胖人群减轻体重也有利于降低心率。
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