倒春寒来袭，很多人已经把收拾好的羽绒服和棉袄拿出来穿了起来，气温都只有几度，在这个时候，要特别注意一些疾病的预防，那么，倒春寒哪些人要注意？如何应对倒春寒？下面八宝网小编就带来介绍。
倒春寒哪些人要注意
心血管不好的人
每年春季“倒春寒”时节，急性心梗、冠心病、脑梗塞、脑溢血等心脑血管病意外的发生率都会迎来一个高峰。
体质虚弱的人
本身患有呼吸系统慢病的人
65岁以上的老人、孕妇、儿童
工作压力大、经常加班、生活不规律的人群
脾胃不好的人
天气乍暖还寒，忽冷忽热对脾胃伤害很大。
中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”，阳气与脾关系密切，脾主运化水谷精微和水湿，也就是影响人体对食物的消化和吸收。
如何应对倒春寒
气温忽高忽低，对于心脑血管是一个考验，这样的气温容易导致血压不稳定，心脑血管病发病增加。老年人、小孩的热平衡能力较差，循环系统很容易受到“倒春寒”刺激。老年人要谨防突发心脑血管疾病，儿童要注意预防呼吸道感染。特殊人群要注意预防高血压、动脉硬化、中风、心绞痛以及心肌梗塞的发病。
早春时节，一些爱美的年轻人会早早穿上薄衣，在这个时候，一定要注意膝关节、脚踝的保暖，切勿为了爱美和时尚而过早穿得过于单薄甚至露出脚踝，避免发生风湿性关节炎。
同时，市民要坚持“春捂”，虽说是春捂秋冻，但怎么捂，咱还真得讲科学。在这儿，也给大家一个小贴士：什么时候该捂，什么时候不该捂呢？现在普遍认为，15℃是春捂的一个“临界温度”。也就是说，当气温在15℃以下，咱就捂，气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。另外春捂也要有重点，腹部、背部、脚部三个部位要捂好。特别提醒年轻人，春天鞋子要穿暖和，千万别着急露脚踝，不要捂得太多，避免捂出汗。要保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌。天气过于寒冷时，要减少户外活动。必须外出的，要佩戴口罩，护好口鼻，避免感冒、气管炎、肺炎、鼻炎的发生，并注意头部、颈部、关节、脚部的保暖。
饮食方面，春季干燥，建议多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，有助于增加机体免疫力。
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