骨刺也就是我们常说的骨质增生，中老年人以及一些久坐族人群容易得，有些人长骨刺会引起疼痛，那么，怎么缓解疼痛呢？下面八宝网小编就带来介绍。
长骨刺为什么那么痛
“骨刺”也叫骨质增生，是各种原因造成关节软骨的磨损、破坏，并促成骨本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象。
骨刺既非完全由骨构成，也不尖锐如刺，是关节的边缘、末端，呈唇状样的骨骼增生物。因此骨刺不是病。
骨质增生最常见的部位是人体负重的大关节，尤其膝关节，其次是人体脊柱关节，尤其是颈腰椎，除此之外，还有负重的跟骨骨刺也非常常见。
大多数骨刺，并不会引起症状。可能在进行体检或因其他疾病拍摄X线片时，偶然发现骨刺的存在。少部分患者可能会出现关节疼痛和运动功能障碍等。
骨刺所引起的症状有以下三种：
1、疼痛
骨刺的原因是因为软骨的损伤，软骨的损伤也可能会出现疼痛反应。
2、关节僵硬
因骨刺而降低关节的活动度，会让关节变得较僵硬。
3、肌肉萎缩、酸麻
如果骨刺周围刚好有神经的话，神经很有可能会遭受压迫，导致酸麻无力或是肌肉萎缩等症状。
具体症状取决于骨刺的位置。当骨刺压迫周围的神经、肌腱或其他结构时，会引起相应的症状：
如疼痛、麻木、肿胀、关节活动受限等;
腰椎骨刺压迫神经根引起腰腿痛、下肢无力、麻木等;
颈椎前方的骨刺甚至可压迫食管、气管，引起吞咽异常、呼吸困难等;
关节周围的骨刺有时会限制关节活动范围。
怎么缓解疼痛
长骨刺是一种自然现象，已经长骨刺的患者不必过于紧张，更不要轻易相信那些宣称“吃药可以消除骨刺”“过量活动可以磨掉骨刺”的小广告、偏方或非正规机构。
“骨赘的本质就是我们身体中的骨头，如果有‘吃药消除骨刺’的方法，那我们原本的骨头也将被一起‘消除’。”
一般情况下，疼痛症状较轻的患者无需治疗，做到减轻体重和避免磨损关节的动作这两点，就能缓解大部分患者的疼痛，但如果疼痛仍然持续，可以选择治疗。
1、减重
肥胖者需减轻自身体重，从而减少膝关节、踝关节、足跟等部位承受的压力。
2、避免上下楼梯
少做一些对关节磨损过大的动作。例如上下楼梯，登山、打球等需要高频率或大幅度动作的活动。
如果在使用上述方法后疼痛仍然持续，需要到医院就诊，选择合适自己的治疗方式。
3、治疗
药物治疗：例如服用非甾体消炎镇痛药、氨基葡萄糖等。
封闭治疗：到有条件的医疗机构，向关节内注射具有消炎镇痛作用的封闭针等。
手术治疗：如果药物仍然不能缓解疼痛，特别是骨赘严重限制关节活动时，可以考虑进行手术治疗，即在关节修复或关节置换手术的同时清理骨赘。
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