维生素c是人体所需的重要营养素，被誉为“水果之王”的猕猴桃和誉为“植物活化石”的沙棘是大家比较的对象，沙棘富含428种营养活性成分，那么沙棘和猕猴桃哪个维生素c含量更高？下面带来介绍。
沙棘和猕猴桃的维生素C含量哪一个更高？
蚂蚁庄园1月22日答案：沙棘
解析：沙棘它在地球上存活了2亿年，被称为“植物活化石”。富含428种营养活性成分，修复力几乎完胜所有名贵食材。维生素C含量更是猕猴桃的8倍、橙子的12倍、苹果的200倍。吃一颗相当于喝了20杯柠檬水并且，早已风靡日韩欧美医学、美学、营养学等领域
沙棘有哪些好处？
理由一：世界为之疯狂
沙棘在世界上有多火，可能是你之前无法理解的。
地球上生存超过两亿年的植物;“地球癌症” ——砒砂岩地区唯一能生长的植物;世界植物群体中公认的 Vc之王;一个被中国中医药典和世界药典广泛入药的植物;被国家卫生部确认为药食同源的植物。
日本叫它“长寿果”、俄罗斯叫它“第二人参”、美国称它“生命能源”、印度称为“神果”，而中国则叫它“圣果”。也许你对它关注甚少，但它是一款能让全世界为之疯狂的食物，年需求量达4000吨，远销海外。
理由二：公认的维C之王
我们都知道，平时吃的葡萄、猕猴桃都含有大量维C，但是，沙棘的维C含量，是号称”水果之王“的猕猴桃的5倍!葡萄的200倍!
并且，沙棘还是“天然维生素宝库”，除了丰富的维C，维生素A、E、B族的含量也很高，对视力改善、预防脱发、皮肤抗衰、新陈代谢等均有好处。
理由三：可以吃的美白精华
另外，它的SOD含量是人参的6倍，SOD是一种抗氧化抗衰老的酶。它的甾醇类是鹿茸的5倍，被广泛应用于医药中，能降低体内的胆固醇，修复组织，抑制肿瘤生长。
它已经被证实的生物活性成分高达428种，而虫草的活性成分是120种，芦荟是186种，松花粉是218种。
另外，沙棘还含有人体必需的8种氨基酸、能调节血脂的亚油酸和亚麻酸、能横扫自由基的黄酮类物质、能维持血管韧性的甾醇类物质、及增强免疫力的多种有机酸等等，完胜其他水果。
理由四：浓缩的沙棘酵素与无限的能量
沙棘酵素比直接吃沙棘更好，因为沙棘酵素是沙棘经过长时间的发酵素，除了提取了沙棘中本身具有的营养物质之外，还会生产新的活性小分子营养素，可以被身体直接吸收利用。
所以说沙棘酵素具有“三清三降三抗”作用：清肠道、清血液、清泌尿;降血压、降血脂、降血糖;抗肿瘤、抗衰老、抗氧化。
理由五：纯天然滋补圣品
更神奇的是，沙棘可能是地球上适应能力最强的水果。它已经生存超过2亿年了，古希腊那时候，就有人发现了沙棘超高的营养价值和药用价值，还给它起了个名字——“闪闪发光的树”。
而且，它可以说是天然的滋补圣品。著名藏医药学家德斯·桑杰嘉措的《(四部医典)蓝琉璃》里面说：沙棘性味酸微甘，大补元气，增进食欲，流通气血，增强体质。沙棘的生物活性物质，能补充人体元气，增强身体活力，抵抗疲劳。
另外，沙棘油，还可以调理肠胃，能直接补充胃粘液，杀死有害菌，补充有益菌群;苏氨酸能防止胆固醇积累，原花青素等提高肝的解毒能力，亚油酸、黄酮还能避免肝硬化;沙棘黄酮能乳化血液垃圾，防止动脉粥样硬化、冠心病、脑血栓等疾病。
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