膳食补充剂正确服用对健康是有好处的，并不是智商税，是介于药品和食品之间的一种东西，那么，膳食补充剂的作用是什么？下面八宝网小编就带来介绍。
膳食补充剂真的是智商税吗
膳食补充剂是“智商税”是谣言，正确、合理服用膳食补充剂对健康有益。
膳食补充剂，又称营养补充剂、食品补充剂、保健食品等，官方对它的定义是“一种口服的，旨在补充膳食的产品(而非烟草)，可能含有一种或多种以下膳食成分，如维生素、矿物质、中草药或植物提取物、氨基酸等。”
通俗地说，膳食补充剂就是一种吃的东西，这个吃进嘴巴里的东西，既不算是食品，也不算是药品，是处于食品和药品之间的一类能满足人体营养需要的物质，大多来源于天然动植物，部分来源于化学合成物，正确食用对人有一定益处，可维持或促进健康。
我们目前可获得的膳食补充剂形式多种多样，有药片、胶囊、粉末、饮品等。市面上较常见的膳食补充剂有维生素、钙剂、铁剂、益生菌、氨基葡萄糖、鱼油等。抗氧化剂也属于膳食补充剂的一种。
膳食补充剂的作用是什么
膳食补充剂的作用是补充膳食供给的失衡或不足，预防营养缺乏或降低发生某些慢性疾病的危险，适宜特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。对于营养不良的人群，可以适当选择膳食补充剂，但不能以膳食补充剂代替食物，将其作为主要的补充营养的方法，而忽视对健康食物和健康生活方式的选择，这样就本末倒置了。
需要注意的是，在服用膳食补充剂之前应咨询医生或营养师，不要自作主张;在征得医生同意之前，切不可用膳食补充剂直接取代现有的治疗或是在现有药物治疗的基础上擅自加用膳食补充剂。此外，对于市面上宣称具有诸如抗肿瘤、治疗“三高”等作用的产品，消费者要擦亮眼睛，不要相信不良商家的过分营销、虚假宣传。
服用膳食补充剂前，请问自己几个问题：
服用膳食补充剂对我的健康有帮助吗？
服用膳食补充剂对我有哪些益处？
这种膳食补充剂可能存在哪些副作用？
这种膳食补充剂具体应该吃多少剂量？
这种膳食补充剂应该如何吃、什么时候吃、吃多长时间？
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