对着爱我们的人，我们的自控能力是最差的，易怒也易让他们受伤害，会因为一件小事而吵架，对方没有及时回复自己的信息也会大吵。那么面对对方会忍不住释放情绪吗？怎样很好的控制住情绪？下面八宝网小编带来介绍。
面对对方会忍不住释放情绪吗
有人固执的认为，相爱就是自己有个地方能够放纵情绪，对方不包容自己就是不够爱，或者觉得自己只是提出了一些问题、心情不好，却让对方产生了那么大反应。
亲密关系是交换真实情绪，你们可以是彼此真实情绪的“交换者”，而非伴侣是“承受者”。很多时候我们却把伴侣当垃圾桶，你所谓的“真性情”“表里如一”“互相包容”，通常是她包容你。
亲密的本质在于交换痛苦。在亲密关系当中，将真实的自我展现给对方，让对方看到你的脆弱和创伤，可以疗愈自我，也能加深彼此联结。我认为是没有问题的，比起把自己的痛苦隐藏起来不让对方知道，更加有利于你们感情的加深。
对于爱我们的人，我们把他们的付出视为理所当然。不管有意与否，总是如此呈现。在这些人的面前我们时常肆无忌惮地表露本性，可以无需掩饰，无需造作，但这得在对方理解我们的情况下。
自知对方无法理解时，或许是害怕受伤害而武装起自己，保护自己是人的本性吧!
怎样很好的控制住情绪
遇到自己情绪可能失控的事情，或许在重要回答或发言之前，请给自己三个深呼吸别小看这三个深呼吸，虽然也许就是十秒钟，很多人都没有耐心做得到。这短暂的缓冲，可以有效避免一时冲动带来的无法挽回的恶果。
凡事离不开一个理字。理想不通，又放不下，就容易产生执拗。辩证法可以让我们换个角度思考问题。或许你会发现，很多事情并不是自己想的那样，也许对方也有对方的难处，也许自己也有不对的地方。这么想，让自己包容些，或许很多不良情绪就迎刃而解了。
学会用幽默去化解矛盾，学会开玩笑和自嘲，而不是去激将和刺激对方。矛盾不仅瞬间化解，而且让对方也会心一笑，感情越来越好。
通过学习找到智慧，用智慧去控制情绪，不仅通过矛盾让你提高情商和智慧，而且让你变得更有能量，学会用规律做事情，而不是用情绪去处理问题。
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