共情能力强的人，对于细节很敏锐，能够迅速察觉到他人的情绪变化，太容易站在对方的角度思考问题，从而会让自己受伤。那么共情能力强算是一种内耗吗？共情能力太强会伤元气吗？下面八宝网小编带来介绍。
共情能力强算是一种内耗吗
共情能力太强的人，往往敏感，这更令人心疼，承受着自己的不安的时候，还要被迫体会着别人的痛苦，另外，总和别人共情会增加你的社交成本。因为你说话总顾忌别人的感受，所以每字每句都小心斟酌。
换句话说，别人在你身上白白获得了舒适感，但他们不会给你钱，所以说共情能力太强并不是一件好事。
共情能力强，像一份天赐的礼物，但接受这份礼物的代价通常是内耗。共情能力强的人，在很多情况下会自动理解所有人的行为(注意是自动)。通过分析不同行为背后的动机，为他人找到合理的逻辑归因，包容性特别强。
共情能力太强会伤元气吗
让人痛苦的不是共情能力，而是除了共情之外再没有别的能力。光是感知到了，却没有智慧可以翻越这一切，于是感到痛苦，很伤元气。过度的换位思考，因为别人的痛苦而痛苦，就会影响到自己的生活。
正是因为共情能力过强，你身边的人会觉得你特别善解人意，能从你身上汲取到自己需要的安慰、建议或鼓励。久而久之，大家会把你当成一个树洞，更多地去表达自己心中的不满与经历的苦楚。而你总是能够感同身受，却因为担心自己情绪的排解会影响他人而选择默默消化。久而久之，负面情绪叠加，自己会陷入情绪的低谷之中。
“变得抑郁”
一个人的承受能力是有限的，当负面情绪严重超载，又无法找到排解的方式，患上抑郁症的概率会非常高。曾有数名网友表示，自己因为看了一些抑郁患者的自述，陷入了患者的痛苦之中。这样的一种抑郁情绪难以调整，自己也被折磨成了抑郁症。
但不得不说，他们都是十分善良的人。
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