秋冬季节宝宝很容易发烧感冒，不着急吃药或者送医院，先用物理降温非常的简单有效，调节孩子的体温平衡，那么宝宝怎么物理降温？下面八宝网小编带来介绍。
宝宝物理降温的正确做法
一、温水擦浴法
简单的物理降温,里面也有许多的讲究,如果方法不对,不但起不到降温的效果,可能对宝宝造成伤害!物理降温的方法有许多,最常用的是温水擦浴法。利用擦浴时温水在皮肤上的迅速蒸发，吸走人体大量热量达到降温的目的。
1擦拭的环境
擦浴前关好门窗，避免对流风。调节室温一般冬季18～22℃，夏季25℃为宜，湿度以50%～60%为宜，松开盖被，协助患儿儿脱去衣服，调节水温至32～34℃。
2擦拭的时机
把握降温时机，当患儿寒战时，全身表面及肌肉高度收缩，体温处于上升期，如果此时采取物理降温，便会产生对抗性刺激，体温继续上升。应先给予适当保暖，待寒战消失后再行物理降温，效果更佳。擦浴全过程不要超过半小时，不宜全身暴露，避免患儿着凉。如果患儿已经出汗，表明体温已经开始外散。
3擦拭的部位
因为颈部、腋下以及腹股沟处等皮肤皱褶较多、血管比较丰富，所以是擦拭的重点部位，对这些部位进行擦拭时需要停留稍长时间，便于散热。温水擦浴时不能过度用力，要均匀用力，同时轻微按摩，促进患者血管的扩张。不宜对后颈、胸前部以及腹部、足底等部位进行擦浴，因为这些部位对冷刺激比较敏感。如果孩子有手足冰凉等末梢循环不良的表现，可以用温水毛巾拧干，反复轻轻擦手足皮肤,或是直接泡在温水中，使皮肤变温暖为止。
4补充水分
一方面喝水可以补充丢失的水分，防止虚脱。另一方面喝水还有利于通过代谢帮助散热、排除毒素。如果患者实在不爱喝白开水，可以往水中加一点新鲜果汁，既能改善口味，又补充了维生素。
小贴士
1、引起发热的原因很多，除了感染外，还有自身免疫性疾病、血液疾病和肿瘤等。
2、若小儿体温太高，达39℃以上或长期发热不退时，需选用退热药，以免引起小儿高热惊厥，若患儿有高热惊厥史，建议积极使用退热药。
3、小儿不宜用酒精擦浴降温。
4、新生儿体温调节功能不稳定，一般不给予药物降温，3个月以内的婴儿发热应用退热药应该慎重。
二、多喝水
多给孩子喝水，补充体液，这是最基本的降温方法，而且非常有效，适合于所有发热的宝宝。输液之所以被大多数家长认为效果好，和静脉 补充体液有很大关系。一些孩子发热的时候由于嗓子不舒服等各种原因不愿意喝水，这个时候喝水是最重要的事，可以选择各种果汁饮料，当然最好的还是白开水。
三、酒精擦浴
婴儿的皮肤很薄，酒精渗透性很强，容易通过皮肤吸收，可能出现酒精中毒的症状。酒精擦浴也会刺激皮肤，引起毛细血管收缩，阻碍散热。儿童特别是小婴儿一般都不建议采用。
四、降低环境温度
孩子退热需要和周围进行热交换，环境温度越低越有利于退热，最好的环境温度是20℃~24℃(根据季节不同)，有利于体温缓 慢下降。对于小婴儿，特别是夏天，只要把婴儿的衣服敞开，放在阴凉的地方，他的体温就会慢慢下降。如果孩子发热的早期伴有畏寒、寒战，说明孩子的体温还在 上升期，不适合用这种方法。
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