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4-6个月宝宝15款辅食及做法 宝宝简单食谱大全

时间:2020-05-10 11:50:25 作者:fy阅读:17

对于4-6个的宝宝来说,辅食的添加应该选择容易消化的粉状或泥状食物,根据不同的食材可以制作多种口味的辅食,均衡营养,下面八宝网小编带来4-6个月宝宝15款辅食及做法 宝宝简单食谱大全。

4-6个月宝宝15款辅食及做法

4-6个月宝宝15款辅食及做法 宝宝简单食谱大全

1。米粉

配料:1勺米粉、温水

方法:在1勺米粉中加入3-4勺温水,静置后用筷子顺时针方向调整成糊状。

2。米汤

原料:大米

方法:将锅中的水煮沸后,将洗净的200克大米放入锅中煮沸,然后用文火煮成烂粥。把上面的米汤吃了。

功效:米汤香甜,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、维生素B等

3。鱼泥胡萝卜泥米粉

配料:河鱼或海鱼、胡萝卜

方法:选择河鱼或海鱼,蒸干,取出鱼肉,小心将鱼骨全部取出,压成泥。将准备好的少量鱼泥和胡萝卜泥混合在米粉中。

4。沙拉酱

配料:1个鸡蛋

方法:将鸡蛋煮沸,用筛子碗或勺子磨成泥,加入适量开水或配方奶拌匀。开始时,应根据宝宝的接受程度,将1/8的蛋黄逐渐添加到1/4和1/3。

功效:补充宝宝逐渐流失的铁。蛋黄含铁量高。同时,维生素A、D、E容易被人体吸收利用。

5。土豆泥

材料:土豆

方法:土豆去皮,切成小块。蒸好后,用勺子捣碎,再加一点水。

6。绿色蔬菜酱

原料:绿色蔬菜

方法:将适量的青菜叶洗净,加入沸水煮1-2分钟左右,取出用研磨机粉碎,或用铜丝网研磨,过滤掉菜泥。

7。奶红薯泥

原料:红薯1片、奶粉1勺

方法:将甘薯(土豆)洗净蒸干。用筛子碗或勺子把它磨成泥。

奶粉搅拌好后,倒入红薯(土豆)泥中,搅拌均匀。

8。鸡汤南瓜泥

配料:鸡胸肉1份,南瓜1份

方法:鸡胸肉在淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮沸。把南瓜去皮,在另一个锅里蒸一下,然后用勺子把它磨成泥。

4-6个月宝宝15款辅食及做法 宝宝简单食谱大全

鸡汤煮成小碗后,用消毒纱布过滤掉鸡粒,将鸡汤倒入南瓜泥中,再煮一会。

功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和维生素,其中胡萝卜素含量丰富。

9。茄子肉末

配料:茄子1/3、肉末1勺、少许湿淀粉、蒜瓣1/4、盐和芝麻油

方法:蒜头切碎,肉末加入湿淀粉和盐拌匀,腌20分钟。

将茄子横切1/3,取多皮的那一半,将茄子肉放在碗里向上,将腌好的肉放在茄子肉上,蒸至酥脆,取出,撒少许芝麻油,拌匀。

功效:对儿童补钙有好处。

10。青菜汁

原料:绿色蔬菜

方法:在锅中烧一碗水,将洗净的青菜叶浸泡在水中20-30分钟,然后取出切碗,加入沸水中煮1-2分钟。把锅从火里拿出来,用勺子把菜叶挤出来,让菜汁流进水中,倒出上面的清液,就是菜汁。

11。南瓜汁

原料:南瓜100g

方法:将南瓜去皮,切成小方块蒸干,再用勺子将蒸好的南瓜捣成泥。在南瓜泥中加入一些开水,稀释并充分混合,放在干净精细的勺子上,过滤后取汁食用。南瓜必须蒸一下。你也可以加米粉喂你的宝宝。

12。肉糜粥

原料:鲜猪肉

方法:将整块肉煮沸,取出切碎。

在粥或烂面条里加些肉末,烧开后再吃。

13。香蕉粥

配料:香蕉1小段,奶粉2勺

方法:将香蕉剁成泥放入锅中,加入清水煮熟,边煮边搅拌,制成香蕉粥。准备好奶粉,香蕉粥稍凉后倒入,拌匀。

功效:香蕉富含钾和镁,其他维生素和糖类、蛋白质和矿物质也都很高。这种粥不仅是强身健脑的好食物,也是便秘宝宝的最佳食物。

14。牛奶蛋黄米汤粥

配料:半碗米汤,2勺奶粉,1/3蛋黄

方法:煮粥时,将米汤放在半碗里,煮鸡蛋,将蛋黄的1/3磨成粉。将奶粉拌匀,放入蛋黄和米汤,拌匀。

功效:蛋黄富含蛋白质和钙,还含有丰富的卵磷脂,有利于儿童生长发育和大脑发育。

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15。鲜玉米糊

原料:半鲜玉米

方法:用刀将玉米粒切碎,搅拌成浆。用纱布过滤掉玉米汁,煮成粘稠状。

功效:玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、a)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质,能提高人体免疫力,增强脑细胞活性,增进健康和智力。

以上就是全部内容,请大家继续关注。

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