睡午觉是个很好的习惯，午睡半个小时左右 能有效的缓解疲劳。对于怀孕的孕妇来说孕妇睡午觉不仅精神好。对宝

怀孕期间孕妇也会考虑到睡觉姿势对胎儿的影响，担心睡觉会压到胎儿，其实大多数情况下因为有羊水的保护，孕妇睡觉

孕妇在睡觉时胎儿是不是在睡觉还是。一般来说，白天妈妈忙碌的时候，胎动会少一些，此时的胎儿不是忙着睡觉，就是在

孕妇睡觉在翻身时胎儿并不会跟着妈妈一起翻身，而且可能给在做各种有趣的事情，但是孕期妈妈们不要频繁翻身，对胎

有一种“孕妇必须左侧睡觉”的说法，说是对胎儿好，有利于胎儿的生长，显然是不科学的，适合孕妇睡觉的姿势有很多种

孕妇在孕期合理的休息对于胎儿是非常好的，有利于养胎。孕妇睡觉时间也不宜过长，超过九小时胎儿的的风险很大。

孕妇肚子里怀着宝宝，因此做很多事都需要小心小心再小心。孕妈妈也不能像以前一样随便乱吃，有很多需要忌口的。

有些孕妈在睡前都会给自己来一杯牛奶，可以提高自己的睡眠质量，对于孕期牛奶的要谨慎挑选，不然对孕妈来说就相当

孕妇睡觉打呼噜并不意味着睡的香，反而睡眠质量不高，因此睡觉打呼噜往往对妈妈和胎儿都有不好的影响，那么睡觉打

怀孕期间孕妇的睡眠质量非常的重要，睡觉打呼噜往往是由于呼吸不畅所引起的，可以通过调整睡觉姿势，提升睡眠质量