孕期稍不注意就有可能会发生胎儿宫内缺氧的情况，胎儿宫内缺氧可能在孕妈身上有一定的表现，那么，孕期怎么避免胎儿宫内缺氧？怀孕后什么表现是胎儿缺氧了？接下来八宝网小编来说说。
孕期怎么避免胎儿宫内缺氧
要避免胎儿缺氧的情况，需要孕妈和医护人员共同合作，防止这类的情况发生。
对于孕妈
1、孕前可做常规体检，特别是对于有先天性心脏病、哮喘或者这类疾病家族史的女性，提前评估心肺功能是否耐受怀孕;以及排除是否存在贫血等情况。
2、对于妊娠前有或者妊娠期发现的一些疾病，如：妊娠期高血压疾病、糖尿病、慢性肾炎、结缔组织病等，在妊娠前或者妊娠期间需控制好相关疾病，以免其影响胎盘功能。
3、孕期定期产检，尤其是B超，对于评估胎儿发育情况、脐血流情况等有重要辅助作用。
4、孕晚期学会数胎动，但是胎动毕竟是一个比较主观的感受，存在个体性，若发现胎动减少或与平时存在异常，需及时就诊医院，由产科医生来评估情况。
对于医护人员
1、加强对临产、胎膜早破的孕妈的胎心监测，必要时可予持续胎心监护，及早发现异常情况。
2、正确使用缩宫素、麻醉药，避免药物过量，出现不良情况。
3、对于脐带异常的产妇，选择合适的终止妊娠的方式，分娩时要特别注意这方面的问题。
怀孕后什么表现是胎儿宫内缺氧了
1.准妈妈缺氧
怀孕期间，由于贫血，休息不好，或者孕晚期的大肚子挤压，会导致准妈妈出现呼吸不畅的情况，但是这些情况都不会特别严重，稍作休息，或者去户外走走就会恢复正常;但是如果这种情况很 严重，让准妈妈喘不上气，有种窒息的感觉，那就是缺氧了，这种缺氧很可能导致胎儿宫内缺氧，甚至窒息，还得就医查看。
2胎儿胎动异常
怀孕期间，准妈妈大多在孕4-5个月左右感觉到胎动，刚开始的胎动并不规律，时多时少的，但是当怀孕7个月的时候，胎儿胎动会变得特别规律，每天的胎动时间胎动次数基本差不多。当然，每个胎儿的胎动是不一样的，因为性格发育不同，有的多点有的少的，只要有规律、有节奏、变化不大、不会突然消失或者突然增加的话，都属于正常;但是如果本来很安静的胎儿突然剧烈胎动起来，或者本来很活泼的胎儿突然胎动大幅度降低甚至消失，都可能是胎儿宫内缺氧导致的，需要及时就医。
3.胎儿胎心率异常
怀孕后，一般在孕12周去医院检查建档，期间有的医生会建议准妈妈们，先准备一个胎心仪，毕竟初始的胎动是不规律的，很难通过胎动来判断胎儿宫内情况，但是胎心率是正常的，大家可以通过胎心率来了解胎儿宫内情况。胎心率的正常值为120-160次/分，如果胎心率>160次/分或者<120次/分，可以隔10-20分钟再检测，但是如果还是异常的话，则代表胎儿宫内异常，很可能是胎儿宫内缺氧，需要及时就医。
4.肚子没有变化
孕4-5个月以后，准妈妈肚子开始显怀，然后随着孕周增加，会逐渐增大的。但是，如果胎儿宫内长期缺氧的话，很可能会导致胎儿宫内发育迟缓，从而导致准妈妈的肚子增加的特别慢，甚至没有任何变化。
所以说，开始显怀以后，准妈妈还得多注意肚子情况，最好是能够每周量一下腹围，如果连续2-3周没有增加的话，建议就医查看。
5.宫内羊水异常
怀孕期间，还得遵照医嘱做产检，产检期间，可以根据B超检查来关注宫内情况，比如胎儿发育情况，胎儿有无脐带绕颈，脐带打结，羊水量是否正常，羊水是否污染，胎盘情况等等。其中，有个羊水异常需要引起重视，如果羊水过多，或者羊水污染，都可能会引起胎儿缺氧，还得多加注意才行。
孕期间胎儿宫内缺氧了怎么办
孕妇吸氧后，母体血氧含量提高，胎儿缺氧的情况得到改善，孕妇需要定期产检，检测胎儿的发育情况。
如果孕妇的宫口开全，胎儿缺氧，那么可以尝试顺产分娩。
如果孕妇宫口还没有开全，胎儿只是轻微缺氧，孕妇改为左侧卧位，10分钟后，胎心率慢慢恢复正常，那么可以继续观察胎儿的情况。
分娩前，如果催产素宫缩过强，会导致胎儿的胎心下降，如果停止催产素，胎儿还是缺氧，孕妇只能剖腹产。
