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月子没坐好会引起风湿吗 产后关节痛和什么有关

时间:2020-08-04 16:35:40 作者:xl阅读:0

在坐月子期间,我们总会听到各种禁忌,不能碰凉水,吹风等等,也有老人经常说,月子坐不好会得风湿,这是真的吗?不过科学坐月子仍旧是十分重要的,下面八宝网小编就来说说。

月子没坐好会引起风湿吗 产后关节痛和什么有关

月子没坐好会引起风湿吗

民间认为坐月子对产妇非常重要,所以有很多禁忌,包括月子期间不能碰凉水、不能吹风等等,普遍认为年轻时如果不注意,落下了“月子病”,老了就会出现全身多关节疼痛。

虽然产后的关节疼痛比较常见,但主要是和激素变化有关。

另外,随着年龄的增大,关节使用时间越长、关节面磨损越多,骨关节炎发生率本来就会越来越高,哪怕从不坐月子的男性,老了后同样容易出现关节痛。

目前,也没有任何的研究证据说明寒冷、喝凉水、洗冷水、吹风等与关节炎的发生有关,所以老了出现关节痛,不能归咎于没坐好月子。

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风湿到底是什么

它实际上是一种全身性的问题,在身上的表现是多方面的。就拿疼痛感来说,并不会固定在腿脚上,还会在手上、脖子等部位出现。一句话概括,方式有关节的地方,都可能会有疼痛感出现。根据自身的实际状况,身体的反应也不尽相同,有些人还会感觉到手脚沉重,行动不便等。也有人疼痛部位会肿了起来,温度也比周围皮肤高,平时也会感到经常口渴。

至于原因,也并非都是风邪、湿邪入体的缘故,还和自身的免疫力有着关系。免疫力不好的人,在天气剧烈变化时,所表现出来的疼痛会更加明显。因为免疫力下降后,身体对抗风、寒、湿、热等方面的能力也下降了许多,天气稍有变化,腿脚就会比天气预报还准确,立马用疼痛等信号作出反应。

如何科学坐月子

1、产妇产后在充分休息的基础上,适当下床活动,促进胃肠功能恢复,避免静脉血栓形成,有利于恶露的排出。

切记避免提重物,以防子宫脱垂。一般来说,产后24后就可以下床走动,产后14天可以进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动。

2、每天定时开窗通风,但风口不能对着产妇,避吹冷风,正常室温保持在25-28度,注意保暖,但切勿捂汗,出汗后及时更换湿衣。

3、加强个人卫生,每天刷牙,选用产妇软毛牙刷,并用温水刷牙,每天用温水清洗外阴,并注意保持外阴部干燥;也可以定期洗澡洗头,洗澡时间不能超过15分钟,注意保暖及时擦干,防止感冒!切记禁止盆浴。

4、饮食原则是荤素搭配,少食多餐,禁忌辛辣、油腻、生冷刺激的食物。多喝水,多吃蔬菜水果,防止便秘;保证蛋白、谷物的适量摄入,但不可过量,并且可以摄取适量的盐,鸡蛋每天最多2个。

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5、合理用眼,不能流泪,电视电脑手机和书本要适当少看。电子产品每天使用时间不要超过两个小时,否则会伤害视力。伤心流泪还会造成产后出血。

6、多和宝宝亲密接触,母婴同室,有利于母婴关系的建立,还能促进母乳喂养

7、绝对避免性生活

8、产后家人应多关心产妇,注意产妇的心理疏导,理解产妇焦虑的情绪,让产妇保持身心愉悦。

9、产后42天,记得来医院复查!

坐月子不是一个死规矩,而是一个理念,就是讲究身心健康,注意卫生,注意营养,注意休息,注意锻炼,保证身体健康,也要重视心理健康。这样才能奶又多质量又好,宝宝吃了才会健康!

以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。

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