在孕晚期出现假性宫缩的情况的孕妇妈妈们不在少数，那么孕晚期的假性宫缩对胎儿有影响吗 孕晚期假性宫缩怎么缓解。下面八宝网的小编就来介绍。
假性宫缩对胎儿有影响吗
假性宫缩是孕晚期一种正常生理现象，它具有持续时间短、强度弱、不规律等特点，通常不会对胎儿产生不利影响，也不会诱发早产。
假性宫缩是人类进化过程中，所保留下来的一个比较好的功能。因为我们人类是无法在分娩发动之后直接就出现比较强烈的宫缩，来迅速进入分娩过程的。假宫缩的存在，恰恰能提供这个过渡，它可以帮准妈妈和胎儿更好地适应分娩时的宫缩强度，为顺产打下良好的基础。
通常情况下，假性宫缩不会对胎儿产生不利影响，也不需要去医院就诊。但如果准妈妈出现了以下三种情况，应立即去医院就诊：
宫缩间隔比较短，在一个小时以内有3次或者3次以上的宫缩;
宫缩强度比较大，比如睡着后会由于宫缩疼痛而醒过来;
在宫缩的同时，还伴有阴道出血等情况，应尽快去医院就诊。
假性宫缩怎么缓解
1、在孕晚期要注意多休息，晚上10点前上床睡觉，中午至少休息半小时，保证良好的睡眠。
2、在孕晚期不要做增加腹压的动作，避免大声打喷嚏、咳嗽、便秘、提举重物、登高上举等。在饮食上应该均衡，多食纤维素高的蔬菜水果，减少便秘。
3、孕晚期要避免长途旅行，避免过度劳累，还要注意饮食卫生，避免发生腹泻、肠炎等，否则会因肠蠕动增强，诱发宫缩，引起早产。
4、孕晚期还要减少性生活。因为性高潮本身就刺激子宫产生收缩。此外，精液中有前列腺素，也是良好的子宫收缩剂。
5、孕晚期的运动一定要量力而行，散步是适宜的运动方式，宫颈机能不全的孕妈妈除外。
6、孕妈妈的精神健康同样重要，精神的高度紧张和精神创伤同样可以诱发宫缩，孕妈妈应尽量保持愉悦的心情，尤其是准爸爸应该多陪伴孕妈妈，减少其对分娩的恐惧和不安。
孕晚期三件小事要当心
1、过于劳累。在临近预产期的时候，准妈妈一定要注意休息，如果说过于疲劳，是非常不利的。而且活动幅度也不要过大，以免牵扯到腰腹部的肌肉，从而造成子宫的收缩，容易引起频繁的假性宫缩。
2、经常屈着身子。如果在孕晚期的时候，准妈妈经常曲着身子也会容易导致骨盆塌陷，甚至会容易使得身体的负担加重，可能会使脊椎和腰椎出现损伤，而且还会出现子宫压迫，也会诱发假性宫缩。
3、情绪过于激动。准妈妈的情绪也会容易使得假性宫缩比较的频繁。他都知道对于孕妇而言，越是进入孕晚期又会紧张害怕如果长期存在一些负面情绪的话，是会容易使得子宫出现剧烈收缩，从而导致假性宫缩出现。
