一直有谣言说来月经的奶水是不能喂给宝宝吃的，其实这种说法并不正确，母乳营养主要和妈妈的饮食状况有关，那么，来月经可以给宝宝喂奶吗？月经期奶水变少怎么办？接下来八宝网小编就来说说。
来月经可以给宝宝喂奶吗
当宝妈来例假的时候，有些宝宝吃了妈妈的奶水，会出现拉肚子的症状，但是这绝不是宝妈的奶水有毒的表现!
这是因为，当宝妈来大姨妈期间，奶水中的脂肪含量会减少，但乳汁质量并不会变差，但有时会比较浓缩，乳汁中所含蛋白质及脂肪的质量也稍有变化，蛋白质的含量偏高些，脂肪的含量偏低些，这种乳汁有时会引起婴儿消化不良症状，但这是暂时的现象，待经期过后，就会恢复正常，出现这些情况主要是因为体内催乳素水平的改变。
等宝妈例假过了之后，奶水自然会回复正常。
所以在宝妈来例假的时候，是可以继续喂食宝宝母乳的，如果宝妈不放心，也可以喂食配方奶来代替母乳。
月经期奶水变少怎么办
为了奶水恢复的更加顺利，妈妈们可以注意以下几个事项。
1、 在有奶水的时候，多多亲自喂孩子，让乳房受到刺激，加速乳汁的分泌；
2、 保持愉悦的心情，作息正常，保质保量睡觉；
3、 注意饮食均衡，可以多喝鱼汤等下奶的食物，同时多补充水分；
4、 每晚用热毛巾在乳房上敷5-10分钟，配合对乳房的按摩，刺激乳腺。
母乳营养和什么有关
众所周知的，母乳营养与宝妈们的日常饮食有很大关系，妈妈们饮食结构合理，膳食丰富，母乳自然就多。
可除了外界原因，母乳营养还与母乳本身有关系，母乳根据分泌阶段的不同，其营养物质的含量也是不同的。
一般情况下，母乳可分为初乳、过度乳、成熟乳、晚期乳。
就营养含量来说，初乳是最有营养的，它含有丰富的免疫球蛋白，而且还有丰富的蛋白质，以及脂肪类成分，这些都能促进宝宝的成长。
根据母乳分泌阶段性的不同，母乳营养的成分也呈下降趋势。
相比较初乳，晚期乳的营养远没有初乳营养成分多。
按照宝宝成长的时间，产后10个月的乳汁基本就属于晚期乳。而我们给宝宝在六个月之后就逐渐增加辅食，也是为了能让宝宝额外获取营养。
虽然，晚期乳的营养成分不是很高，但是乳汁还是含有一定的蛋白质和其他营养成分的，这些营养物质会比宝宝辅食中含有的营养更利于宝宝吸收。宝妈们坚持母乳喂养到宝宝两岁，才好让母乳营养发挥到极致。
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