产后的妈妈们在生活中会发现自己很容易就这里疼,那里痛的,而产后的妈妈身体比较重要的一块肌肉就是盆底肌,它受伤后会有什么样的感受呢,八宝网小编就来说说。
盆底肌也很容易受伤
盆底肌等支持结构由于退化、损伤等因素,导致盆底支持薄弱或肌肉功能减退,使患者盆腔脏器发生移位或功能失调而出现一系列临床症状,导致盆底功能障碍性疾病的发生。
盆底功能障碍性疾病的发生与诸多因素有关,妊娠和阴道分娩是其发生的独立危险因素,其他危险因素为年龄、绝经、盆底组织薄弱、盆底组织先天发育不良、盆腔手术史等,而肥胖、慢性咳嗽、重体力劳动导致腹压长期较高也会加重盆底功能障碍性疾病的发生。
大量文献研究表明,肥胖会加重挤压盆底组织,使盆底的肌肉、神经和其他结构长期受到应力和牵拉作用而变弱。小心哦,你的肥胖可能正在渐渐损害你的盆底肌。
保护盆底肌,你应该做到以下四点
1. 产后42天盆底功能检查
2. 两癌一筛中纳入盆底功能筛查
3. 40岁之后每年1-2次的盆底功能筛查
4. 根据自身情况定期做盆底康复
盆底肌直接关系到我们的日常生活、性生活质量和家庭健康,一旦出现问题,轻者影响身心健康,重者引发抑郁等。抓住盆底健康,你的幸福生活已经在路上!