生孩子算是女人人生中的一件大事。生完孩子不等于就已经解放了。产后的恢复也很重要关系着以后的健康。那么生完孩子的恶露怎么排干净呢下面小编就来和大家说一说。
什么是恶露
恶露就是女性产后子宫里的一些没有用处的组织蜕膜脱落之后，然后这些“废物”就会从私处排出，我们称之为恶露。一般在产后的前3天，恶露比较多，颜色也偏鲜红色。然后慢慢的，在产后两周左右的时间，恶露的颜色就变浅了，量也变少了。到了差不多6周左右的时候，恶露基本上就排干净了。如果在产后的8周，恶露还没有排干净的话，很可能是产妇的身体出现了问题。这个时候产妇最好去医院检查一下，以防发生更严重的后果。
产后如何帮助恶露尽快排出
1. 坚持母乳喂养
现在很多医院和组织都倡导母乳喂养，因为母乳是任何奶粉都代替不了的，它的营养价值对于孩子来讲也是最高的，所以坚持母乳喂养对孩子的身体很有帮助。同时产妇坚持母乳喂养的话，孩子的吮吸的时候能够刺激子宫的收缩，使得恶露能尽快排出。
2. 保持私处的清洁
要知道，恶露中含有很多坏死的组织和血液，很容易滋生细菌，所以产后应该注意保持私处的清洁。如果这方面的卫生不过关的话，很容易导致细菌感染。为了产妇的健康，产后要注意私处的清洁，经常换洗内裤，这样对恶露的排出也很有帮助。
3. 适当的运动
很多人都以为坐月子就是躺在床上什么都不用做，其实不是。在产后，孕妇应该适当的运动，在活动的状态下，恶露更容易排出。而且还可以预防一些产后的并发症，对产后的恢复很有帮助。
恶露干净后多久会来月经呢
正常恶露的发展时间表
1.红色恶露：产后第一周，恶露的量较多，颜色鲜红，含有大量的血液、小血块和坏死的蜕膜组织，称为红色恶露。血性恶露持续3~4天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆性恶露。
2.浆性恶露：一周以后至半个月内，恶露中的血液量减少，较多的是坏死的蜕膜、宫颈黏液、阴道分泌物及细菌，使得恶露变为浅红色的浆液，此时的恶露称为浆性恶露。浆性恶露持续十天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为白色恶露。
网友营养师：
这位妈咪请问，您是纯母乳喂养吗?一般来说分为两点纯母乳喂养，纯奶粉喂养，时间都不一样。
1、纯母乳喂养.纯母乳喂养的妈咪回来得比较迟，我是纯母乳喂养到六个月，都没有来月经。之后是辅食加母乳喂养到一周三，断奶之后才来了月经。每个人的体质都不一样，加上哺乳情况会随时影响内分泌，来月经的时间也会不一样。
2、纯奶粉喂养，一般来说没有哺乳的情况，月经的时间是6～8周。因为产后跟怀孕有关的激素都会大大降低，然后慢慢地会回到孕前的激素分泌状态，只要来了，就说明卵巢开始周期性变化，开始排卵了。三个月内来都是正常的，如果还没有来，建议去医院找找原因。
不管来的早晚，它都只是代表过去的内分泌情况，不必纠结月经的早晚，注意保持愉悦情绪，充分休息，身体恢复的好，就行啦。
网友只会吃喝睡：
好像个人情况不一样，有人时间短，有人时间久，但是应该产后一个月就没了，不然医院也不会有产后42天的检查了，产后检查是要恶露结束才可以的。说我的实际情况吧，我第一胎产后20多天恶露结束，两天之后又有了，好像是产后第一次月经来了，之后是产后六个月才来的月经，之后就跟孕前一样28天一个周期了。二胎是产后四十天还有恶露，刚感觉要结束就又来了，问大夫，大夫说可能是来月经了，等干净了再做产后42天检查。结果是快50天才干净，产后检查照B超时医生也说是月经刚完，之后月经就是一个半月左右来一次了，产后六个月左右恢复和产前一样28天一个周期。我两胎都是顺产，全母乳喂养。
妈妈可以怎么样做
1. 压肚子或者按摩腹部
准妈妈在生完孩子之后，医生通常情况下都需要进行压肚子的行为。准妈妈不要感到害怕，因为压肚子是能够将体内的子宫恶露尽快的排出体外，对于子宫的恢复会更有帮助的。而且除了1月压肚子以外，准妈妈也要自己用手去揉一下复古，这样可以更好的促进子宫的收缩，更好的将子宫中的一些残留的杂物给排出体外
2. 下地走动
刚生完宝宝之后，身体还是比较难受的，所以可能就会躺在床上一动，不想动。但是千万不要这样做。对于顺产的准妈妈来说，生了孩子六个小时左右就要下地走动一下，而剖腹产的话，可能要在生完孩子之后的24小时左右才能够下地走动。所以等到能够走动的时间之后，适当的下地运动，这样会更有利于排出子宫的一些恶露，利于盆底肌肉的恢复。
3. 母乳喂养
母乳是宝宝最好的食物，而且吃母乳的孩子也会更加的健康。不仅对孩子有好处，对于宝妈来说，也能够更好的排出体内的恶露。因为在生完孩子之后，尽早的开展，能够促进女性子宫的收缩，所以对于排出恶露是有一定帮助的。
4. 喝红糖水
在生完孩子之后，适当的喝一些红糖水，也能够更好的将体内的，恶露排出体外，大家都知道红糖可以活血化瘀，而且还可以祛风散寒。而且红糖水的话，还能够在一定程度上降低尿滞留的情况。
当恶露及时的排出以后，子宫也就会更加的干净，也就不容易发生感染或者捏脸的情况，所以尽早的排除恶露是非常有必要的。今天的文章就到这里结束了，感谢您的阅读和支持。小编每天都会分享很多关于健康备孕，育儿成长的小知识。记得分享和转载，给身边更多的朋友们。同时也记得关注一下小编。
