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生孩子后掉发会恢复吗 产后脱发可以治吗

时间:2018-08-17 17:17:43 作者:wsl阅读:105

产后脱发,妈妈们看到自己洗头掉的头发就很愁,不过脱发情况严重怎么办好呢,八宝网小编就来说说吧

如何保住我们的三尺青丝?

面对产后脱发,我们这些当妈的需要做的就一个字:等!

因为,绝大多数的产后脱发会在6-9个月内自行恢复,最多不超过一年。如果脱发严重的话,可以遵医嘱服用谷维素、B族维生素等药物。

当然,想要预防和改善脱发,必要的日常头发护理、均衡饮食和合理作息一个也少不了。

1. 洗头发,要讲科学

关于洗发频率:洗头发这事,说起来是一个很讲究的事。既要洗的干净,又不能清洁过度。洗发的次数需要根据季节进行调节:

夏秋季皮脂分泌旺盛,出汗多,以每周2-3次为宜;

冬春季皮脂分泌较少,以每周1-2次为宜。

关于洗发产品选择:洗发水等洗护用品,要根据个人发质进行选择。建议干性发质,选择温和滋养类型的洗发水;油性发质选择清爽型洗发水,避免刺激毛囊。

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好头发都是养出来的,所以,洗发之后也不要偷懒哦,要使用护发素、发膜、护发精油等护发产品,给头发进一步的滋养。

关于洗发环境:洗头发的水温太凉不能达到清洁目的,太烫又会伤害发质,以37°C-38°C为最佳温度。

关于洗发顺序:网上爆红的“范冰冰洗头法”,我自己也跟着试了几次,发现真的效果不错,所以在这里借花献佛推荐给大家。

第一步:干发的情况下涂抹护发素,等待10分钟后冲洗掉。

第二步:先用指腹洗头皮,然后用按压的方法洗头发,切记不要来回搓头发,以免伤害毛鳞片。

第三步:再次涂抹护发素+头部按摩,然后清洗。

第四步:涂抹发膜,如果条件允许,加热效果会更好。

2.吹头发也是很有讲究的

清洗头发之后,一定不要立即用吹风机吹干。

首先,要用毛巾将头发多余的水分挤干。这里一定要使用拍打、挤压的方法,不要揉搓,因为湿发很脆弱,非常容易受到损伤。然后带上干发帽进一步吸干水分。

如果时间允许,尽量选择让头发自然晾干。如果使用吹风机,电吹风要与头发保持20cm的距离,并且尽量选用低温档,或者冷热档交替。

另外,可在吹头发前后,涂抹护发精油。

3. 烫染扎,样样都得小心

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脱发期可以进行烫染发,但是要注意频率,不要过于频繁。因为烫发、染发都会使头发的角质细胞受损,让头发更加毛躁易断。

日常生活中,减少扎的很紧的发型,尽量让头发处于放松的状态。换句话说,能散着头发就散着,不要用发圈绑起来。如果需要束发,可以选择牵引力不那么强的发夹。

如果可以,时常变换下发型。对于脱发多的人,长发变短发是不错的选择。

4. 吃的好、睡的好、心情好,头发才能好

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预防脱发也需要管住嘴。研究发现,过多摄入糖和脂肪类食物会导致女性脱发。同时,严格控制辛辣食物的食用次数和总量。

想要预防、改善脱发,一定要饮食平衡。

产后脱发可以多吃一些含铁的食物,比如黑豆、黄豆、菠菜、蛋类、虾等。

脱发女性,可以多吃些富含蛋白质、维生素和微量元素的食物,比如黑芝麻、核桃、大豆、玉米、动物肝脏、卷心菜、莴苣等。

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另外,除了饮食平衡,还要保持规律的作息和积极的情绪。不熬夜,保持充足的睡眠;同时,要学会放松,不要总是让自己处在忧虑、紧张的情绪中。

总而言之,言而总之,要想留住青丝、留住青春,女人一定要对自己再好一点,多花点心思在自己身上:吃的健康,睡的充分,坚持保养。

偷偷想了一下,如果我能做到这三点,不但头发不会掉,皮肤也不会皱,身材也不会走样,就可以年轻无极限啦

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