卵泡发育不成熟是一部分女性在备孕期间发现的事情，但是卵泡发育不成熟要怎么进行备孕呢，有什么方法可以避免卵泡发育不成熟吗，吃什么对卵子会好一些呢，八宝网小编就来说说吧。
防卵泡发育不成熟的人怎么备孕
药物促排卵：患者需要在医生的指导下，适量服用一些促排卵药物。但许多患者因排卵障碍而心急，滥用促排卵药物。用药不当会对卵巢造成不可逆的影响，如卵巢过度刺激综合征和卵巢早衰，降低受孕率。
B超监测排卵：临床上可以通过 B 超来监测排卵，一开始从发现卵泡，继续关注优势卵泡的发育成长，在此过程中根据具体情况适时适当地给以促排等相关措施，提高卵泡质量和妊娠率。
吃什么东西对卵子好
多吃新鲜蔬果
新鲜蔬果中的维生素C、E以及胡萝卜素能抗衰老。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。
多摄取优质蛋白质
对于准备怀孕的女性，可以多吃鱼类，鱼类可避免脂肪过多，另外也可以在饭后补充鱼油，但是需要注意服用检验过的鱼油避免摄取到重金属。
多摄取含维生素E的食物
含维生素E的食物可延缓性腺的萎缩，如大部分的菜油：譬如棕榈油、大豆油、和橄榄油、坚果、原粒五谷、鱼、绿色蔬菜，每日150-300 毫克即可。
避免食用容易让身体发炎的食物
烤炸、高温烹调食物、过多的甜食、加工食品，应控制摄入。
可食用富含植物性雌激素的食物
例如大豆、谷类、小麦、黑米、黑豆、葵瓜子、洋葱、黄豆、黑豆、豆浆等。
如何预防卵泡发育不成熟
1.注意饮食结构
当人体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。
低脂低糖低热量饮食，优化饮食结构，均衡营养才有助于健康。平时应尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之品，适当饮食一些温润，温和，温养性食品。
2.提高运动指数
适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。较新的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。
3.保持心情舒畅
抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。不要给自己太大的压力，学会合理减压。
