想要健康聪明的宝宝是每个父母的最大心愿。虽然说这在很大程度上与一遗传和坏境有关，所以在备孕期间用合理的方式去营造好的生育坏境对宝宝的成长也是非常有利的。下面小编就来为大家说一说。
@小白灵：以前年轻的时候工作还不稳定，怀孕了，不想要孩子做了人流，到了现在一直都怀不上，是不是就怀不上了?
答：人流后发生不孕的几率是有的，多属于继发性不孕不育。流产是人为的搔刮子宫内膜，是一种损伤，也容易带进细菌;或术后休息和保养不好而诱发妇科炎症，这些问题都可以引起继发性不孕。
@朱丽叶：结婚快三年了，什么方法都尝试过，就是没怀上，去检查也都说没有问题。压力很大，严重夫妻感情。
答：一些女性因为备孕压力大而导致迟迟不孕也是有的，建议给自己好好放个假，从心里安慰，鼓励自己，不要给自己不停的施加压力，让一切算起自然，好孕自来。
@muuny：结婚五年，老公弱精，导致我们一直都没有怀上孩子。虽然老公没说什么，但是看着他郁郁寡欢的脸，很难受，现在还在努力备孕。
答：男性弱精，或者女性输卵管堵塞，都是常见不孕不育的病症，只要积极配合治疗，都会有不错的效果。
作为曾经是万千备孕大军中的一员，如今宝宝安安已经一周岁9个月了。小编分享下备孕经历希望对在备孕妈妈们有所帮助。
首先：必须去做一个全面的身体检查(这一点非常重要!)
结婚第一年一直没有怀上，所以第二年就和丈夫一起做了全面的检查，发现丈夫精子活动低，可见科学备孕多么重要，医生给我们开了三个月的药，同时进行理疗，建议我们一定要养好身体才能孕育聪明健康宝宝。同时在医生的建议之下补充了叶酸，调整了日常饮食。
第二：坚持锻炼身体
坚持锻炼身体，早睡早起，生活饮食一定要有规律，可以给老公多吃牡蛎等生精的海鲜，妈妈要少吃刺激性食物，多食新鲜水果和绿叶蔬菜。夫妻都要锻炼哦，以保证自己能以最优质的状态孕育新生命。
第三：放松心态
尤其是女性，一定要放松心态，不要有太重的心理负担，尤其不要把备孕当做工作来完成，特别是同房时不要老想着为了怀孕才在一起，精神愉悦很重要!性生活一定要有品质!如果在家中很难达到放松效果，可以夫妻商量出去旅游一趟。不但促进夫妻感情，也更有利于怀上聪慧宝宝。
第四：选择最佳的生育年龄怀孕
尽量在30岁之前当上爸爸妈妈。因为这个之前的爸爸妈妈的身体状态都是最好，更容易孕育出优质的胚胎。当然不是说30+以上就不行，只要日常规律作息和饮食锻炼，养成好身体，一样棒棒的。
总结了一下，受孕还是需要天时地利人和的，在备孕的路上，只要彼此相互鼓励，彼此包容，督促锻炼和健康饮食，何愁宝宝不来呢。
